男性用妊活サプリ「プレミンMen」の成分とその効果とは?

男性用妊活サプリプレミンMenの成分とその効果アイキャッチ

妊活は女性が頑張るもの、と思われがちですが、不妊の原因は女性だけとは限りません。

WHOの調査では不妊の原因は男女それぞれ半々あり、男性の不妊の原因のほとんどが精子を作る能力にあるとのことです。

また、ただ不妊を改善するだけでなく、夫婦一緒に妊活することは精神的にもお互いを楽にしてくれます。

プレミンシリーズには夫婦一緒に妊活を始められるカップルコースが用意されています。

女性用の葉酸サプリ「プレミン」については解説するサイトが多いですが、男性用の妊活サプリ「プレミンMen」については詳しい記事があまり見つからなかったので、今回は当記事でその成分と効果について主に解説していきたいと思います。

夫婦一緒に妊活を希望する女性は、ぜひパートナーと一緒に一読していただければ幸いです。

プレミン・プレミンMen

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プレミンMenに含まれる成分とその効果

プレミンMen

プレミンMenには男性が妊活中にとっておきたい6種類のビタミン・ミネラルが配合されています。

また妊活成分として有名なマカは国産マカ使用で安心です。

 プレミンMen
亜鉛10mg
カルシウム200mg
鉄分7.5mg
マグネシウム80mg
マンガン4mg
セレン25μg
マカ50mg

生殖機能の維持に重要な亜鉛

亜鉛は100種類以上の酵素の構成成分になるミネラルですが、前立腺や精子にも多く存在するため妊活成分としても非常に重要です。

コンビニ弁当などの加工食品には、亜鉛の吸収を阻害するリン酸塩などの食品添加物が含まれているので、加工食品を多く摂取する男性は亜鉛不足になりやすいです。

亜鉛の役割と不足することで起こる弊害について解説します。

  1. 生殖機能を高める
  2. 新陳代謝を促す
  3. 免疫反応に関与

生殖機能を高めてくれる亜鉛

亜鉛は「セックス・ミネラル」とも呼ばれるくらい生殖機能に深いかかわりのある栄養素です。

精子、特に精子尾部の形成には亜鉛が不可欠で、亜鉛が十分でないと精子量が減少します。

また精子中の亜鉛は精子の活性にも影響しているので、不足すればたとえ精子が作れたとしても、運動量の少ない精子になってしまいます。

さらに亜鉛は男性ホルモンであるテストステロンの合成に不可欠です。

テストステロンが減少すると性欲減退ED(勃起不全)を引き起こしますので、男性の不妊の原因になりかねません。

日本人の摂取基準では1日10mg摂取することが推奨されており、プレミンMenにはしっかり10mg配合されています。

新陳代謝を促す

体内での栄養素の消化や合成には酵素が必要ですが、亜鉛は100種類以上の酵素の構成成分となります。

特にたんぱく質やDNAの合成には不可欠で、新しい細胞の形成や新陳代謝を促進します。

人の体の中で新陳代謝が活発に行われるのは爪や髪などがわかりやすいですが、口の中の味を感じるセンサー「味蕾」も10~12日サイクルで新しい細胞が作られているので、亜鉛が不足すると味覚障害を起こします。

免疫反応に関与

亜鉛が不足すると、免疫反応で重要な働きをするT細胞やNK(ナチュラルキラー)細胞の機能が低下することが知られています。

体内に異物が侵入すると、それを認識し攻撃・除去しようとシステムが稼働しますが、T細胞やNK細胞はこの攻撃・除去システムの主力です。

妊活するうえで健康な体は大前提ですから、免疫力を維持することはとても重要です。亜鉛をしっかり摂取してウィルスに強い体作りにつとめましょう。

亜鉛というと「男性に必要なミネラル」のイメージがありますが、女性の生殖機能にも重要な役割を果たしています。ですのでプレミンにはすべてのシリーズで亜鉛が配合されています。

プレミンシリーズに配合されている成分とその効果については以下の記事で詳しく解説しているので是非お読みいただければと思います。

プレミンの全成分を徹底解説のアイキャッチ
プレミンの成分と効果を徹底解説!時期別に変わる葉酸・鉄・ビタミンAプレミンに含まれている成分にはどういう効果が期待できるのでしょうか?当サイトではプレミンシリーズの全成分を詳しく解説しています。口コミからだけではわからない、妊活中から妊娠そして産後と時期別に成分量が変わる、プレミン最大のメリットが理解できます。...

その他のミネラルの働き

プレミンMenには亜鉛のほかに鉄分、カルシウム、マグネシウム、マンガン、セレンなどのミネラルが配合されおり、それぞれ健康維持と妊活には欠かせない栄養素です。

バランスの良い食事からの摂取が理想ですが、夫婦ともに忙しい生活を送っているとなかなか難しい面がありますので、プレミンをうまく利用して妊活に取り組んでいただきたいです。

  • 鉄分の効果
  • カルシウムの効果
  • マグネシウムの効果
  • マンガンの効果
  • セレンの効果

鉄分の効果

全身の細胞や組織に酸素を供給

男性は女性に比べると鉄分不足になりにくいですが、偏った食事で不足すれば疲れやすい体になり、食欲不振などの症状が現れるため、さらに栄養バランスが悪くなる恐れがあります。

プレミンMenには推奨摂取量である7.5mg含まれています。

カルシウムの効果

骨や歯を作り、神経や筋肉の働きを正常に保つ

カルシウムは日本人の不足しやすいミネラルです。

18~29歳の男性の推奨摂取量は800mgですが、20~29歳男子の平均摂取量は435mgで約半分ほどしか摂取できていません。

多くの男性が300mg以上不足していることになりますが、プレミンMenには200mg配合されていますので、なんとか普段の食事でカルシウムを多めに摂取するようにしましょう。

マグネシウムの効果

骨の構成成分であり、さまざまな代謝をサポート

マグネシウムはカルシウムやリンとともに、骨を構成する重要な成分です。

また体内の多くの酵素反応をサポートし、エネルギーの産生をスムーズにするなどの作用があります。

日本人男性の平均摂取量218~239mgで、推奨量は340~370mgなので約130mgほど足りていません。

プレミンMenの配合量は80mgなのでこの不足分をある程度カバーしてくれます。

マンガンの効果

骨の形成や性ホルモンの合成に関与

マンガンは体内に10mgほど存在し、骨の発育に重要な働きをしています。

また、糖質・脂質・たんぱく質の代謝に関わる酵素の成分として、抗酸化作用のあるスーパーオキシドジスムターゼ(SOD)などの酵素の成分としても不可欠な微量ミネラルです。

通常は不足しにくい栄養素ですが、カルシウムやリンを摂り過ぎるとマンガンの吸収が阻害されます。欠乏した場合は生殖機能障害の可能性がありますので、妊活中の男性はサプリをうまく利用しましょう。

セレンの効果

抗酸化作用と精子の形成・運動量に関与

ビタミンCやビタミンEとともに、抗酸化作用があることで知られるのがセレンです。

セレンは妊活成分としても重要で、精子の形成やその運動量に影響を与えます。精巣を発達させるにはテストステロンという男性ホルモンの分泌が必要ですが、セレンにはこれを促進する効果があり、男性ホルモンの低下を原因とするLOH症候群(男性更年期障害)の予防にも効果があると考えられています。

推奨摂取量は30μgとなっており、プレミンMenには25μg配合されています。

プレミンMenの国産マカの効果とは?

プレミンシリーズでマカが配合されているのはプレミンMenだけです。

男性の精力剤として有名なマカですが、実際にどのような効果が期待できるのか解説しておきたいと思います。

  1. マカの概要
  2. マカの効果とは?
  3. マカ摂取時の注意点

マカの概要

アンデス高原原産の天然の精力剤

マカは南米ペルーが原産地の多年草で、カブに似た根の部分が薬用や食用として利用されています。

約2,000年前からアンデス地方一帯で栽培され、高い栄養価を持つことから、現在でも貴重なアンデスの特産品です。

マカには炭水化物、プロテイン、食物繊維、脂肪などの成分があり、大量の必須アミノ酸をはじめ、鉄分、カルシウム、リノレン酸、パルミチン酸、オレイン酸といった脂肪酸、さらに植物コレステロールも豊富に含まれています。

マカの効果とは?

滋養強壮や男性性不能症、更年期障害の改善

マカにはさまざまな栄養素が豊富に含まれている為、古くから生殖能力強化の目的で医学的にも利用されてきました。

滋養強壮、持久力の強化、男性性不能の改善などの作用が期待でき、また女性にとっても月経サイクルの正常化、更年期障害や慢性的疲労症候群の改善などに効果があると言われています。

マカ摂取時の注意点

過剰摂取は不眠や頭痛の症状が出ることも

マカは中枢神経系に作用し、ストレスやイライラ、不安などの症状改善に効果がある一方、摂取する人にとっては過剰摂取になること、相性が合わないと不眠や頭痛の原因になることがあります。

性ホルモンの生産・分泌にも関わる作用があるので、使用前にはホルモン検査の受診が望ましいとされています。

プレミンMenの口コミ

最後にプレミンMenの口コミを紹介しておきます。

不妊の原因は主に女性の側にあると思われがちですが、実際はカップルの約半数は男性側にも原因があるとのことです。

パートナーにもしっかり理解してもらい、二人三脚で妊活できれば理想的ですが、インスタやツイッターにはそんな方々の口コミが見られました。

Instagramの口コミ

 

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_ _ _ #葉酸サプリ がやってきましたよ〜。 _ _ _ ネットでいろいろみてみたものの、#ゲンナイ製薬 の#プレミン の #ポスト投函de定期お届けカップルコース にしました。 _ _ _ 朝夕2回・1回あたり2粒、計1日4粒のむらしい。 _ _ _ お値段は夫婦合わせて1ヶ月あたり税込7,560円。 _ _ _ #送料無料 で毎月注文しなくても勝手に送ってきてくれるというズボラさん向き仕様☺️ _ _ _ 【女性用】 葉酸、カルシウム、マグネシウム、鉄、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD _ 【男性用】 亜鉛、カルシウム、マグネシウム、鉄、マンガン、セレン _ と、バランス良く配合されてるらしい😇 _ _ _ #安心安全 #高プロラクチン血症 #新婚 #妊活 #ゆる妊活 #ベビ待ち #妊活始めました #妊活スタート #妊活初心者 #一人目妊活 #妊活仲間募集中 #妊活アカウント #妊活専用アカウント #妊活アカ #ベビ待ちアカウント #1周期目 #妊活仲間募集

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・ 今日注文していたサプリが届きました👍 ゲンナイ製薬のプレミンというものです😊 前は価格重視で買ったものを飲んでたけど、 粒が大きくて飲みにくかったので、飲みきった タイミングで変えようと思って探していました。 ・ ママニックやララリパブリック等、ネット検索魔の ように毎夜見続けて、ふと目に留まったプレミン✨ 旦那さんも一緒に飲める物を探していたので、相談 しこれに決めました。 まだ発売されたばかりで口コミは少ないけど、 今日の夜から始めてみます😬 ・ 生理はいつもより長めみたいで、まだ名残り??の ようなものが少し出ます🤣来週の土曜日に検診予定です。 早く妊活再開して赤ちゃん来て欲しいよ〜!! ・ ビックダディーの元妻さんは8人目の妊娠、 辻ちゃんは4人目と羨ましいな〜😆 ・ #妊活仲間募集 #妊活 #2人目妊活 #稽留流産 #稽留流産後の妊娠 #自然排出#流産後の生理再開 #流産後の生理 #流産後の妊活 #葉酸サプリ#プレミン#ゲンナイ製薬

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Twitterの口コミ

なおプレミンシリーズの口コミについてはトップページで紹介していますので、気になる方はこちらもぜひご覧ください。

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